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Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft

09. Februar 2018

Eine der häufigsten Fragen, die mir in der frühen Schwangerschaftsbetreuung gestellt werden, ist die nach sinnvollen oder nicht sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln. Dies soll ein kurzer Artikel werden, mit konkreten Empfehlungen und Mengenangaben. Das wird diesem Thema…

Dr. Google in der Schwangerschaft

02. Februar 2018

Manchmal überkommt es mich, jetzt zum Beispiel. Da rege ich mich ein kleines bisschen auf. Ich sollte wissen, dass das nicht unbedingt der beste Zustand ist, um sich zu äußern, schon mal gar nicht schriftlich,…

Vitalstoffe in der Schwangerschaft: Folsäure

01. Februar 2018

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an fast allen Mikronährstoffen erhöht, klar, Dein Körper ist ja nun in höchstem Maße bio-aktiv: Ein vollständiger kleiner Mensch entsteht aus dir heraus, sich das immer wieder vorzustellen ist…

Green Smoothie

22. Januar 2018

"Gesund und ausgewogen ernähren" heißt es ja immer und überall, und in der Schwangerschaft erstrecht. Und theoretisch weiß man ja auch, was das bedeutet. Zumindest meistens weniger Junk (belegtes Weißmehlbrötchen zum Frühstück, Süßzeugs, Chips vor…

Pflanzenporträt: Die Himbeere (Rubus idaeus)

02. Januar 2018

Himbeerblätter gehören nach traditionellem Hebammenwissen in die ganz allererste Reihe der unverzichtbaren Frauen- und Fruchtbarkeitskräuter. Fast alle Frauen bekommen schon zu Beginn der Schwangerschaft von der besten Freundin eine angebrochene, übrig gebliebene Tüte mit einem…