Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft

09. Februar 2018

Eine der häufigsten Fragen, die mir in der frühen Schwangerschaftsbetreuung gestellt werden, ist die nach sinnvollen oder nicht sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln. Dies soll ein kurzer Artikel werden, mit konkreten Empfehlungen und Mengenangaben. Das wird diesem Thema…

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Green Smoothie

22. Januar 2018

"Gesund und ausgewogen ernähren" heißt es ja immer und überall, und in der Schwangerschaft erstrecht. Und theoretisch weiß man ja auch, was das bedeutet. Zumindest meistens weniger Junk (belegtes Weißmehlbrötchen zum Frühstück, Süßzeugs, Chips vor…

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Pflanzenporträt: Die Himbeere (Rubus idaeus)

02. Januar 2018

Himbeerblätter gehören nach traditionellem Hebammenwissen in die ganz allererste Reihe der unverzichtbaren Frauen- und Fruchtbarkeitskräuter. Fast alle Frauen bekommen schon zu Beginn der Schwangerschaft von der besten Freundin eine angebrochene, übrig gebliebene  Tüte mit einem…

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Frühe Anzeichen einer Schwangerschaft

22. August 2016

Bin ich schwanger? Diese Frage, mit Herzklopfen gestellt, prägt oft die allerersten Tage der Schwangerschaft für fast alle Frauen. Überrascht oder ersehnt – sicher ertappen Sie sich bei genauer Selbstbeobachtung: War mir nicht heute morgen…

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Ernährung in der Schwangerschaft

22. August 2016

Schwangere sollten gut und nach Appetit essen und keinesfalls Diät halten. Die uneingeschränkt gute Nachricht! Dass sich die Ernährung in der Schwangerschaft an dem orientieren sollte, was man landläufig unter „gesunde Ernährung“ versteht, ist ja…

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